Rugby

Rugby XV : Entraînement en force haut et bas imbriqués

Axel Nierding

La force, composante principale au rugby, peut-elle être améliorée suite à un entrainement imbriquant des exercices polyarticulaires à la fois du haut et du bas du corps ?

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Rugby à XV : Protocole RST

Axel Nierding

Le rugby n’est plus un sport de vitesse mais d’accélération écrivait Thibault Giroud. Mais l’entrainement en accélération diffère-t-il entre un terrain synthétique et un terrain en gazon naturel ?

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