Découvrez les meilleures stratégies de nutrition pour l’ultra endurance. Optimisez votre performance grâce à la science.
Nutrition en Ultra Endurance : Clés pour Booster la Performance Lire la suite »
Découvrez les bienfaits des plantes adaptogènes : résistance au stress, énergie naturelle et équilibre. Explorez leurs usages et avantages dans cet article.
Plantes Adaptogènes : Liste, Bienfaits et Pharmacologie Lire la suite »
Découvrez l’acide maslinique : ses propriétés, avantages pour la santé, et son utilisation potentielle. Plongez dans les bienfaits de ce composé naturel.
Cet article met en exergue un changement paradigmatique sur la capacité d’internalisation de certaines bactéries dans le microbiote intestinal
Invasion microbiote intestinal par Lactobacillaceae Lire la suite »
Les micronutriments sont des nutriments qui n’apportent pas d’énergie mais qui sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Si être végétarien peut convenir à la plupart des personnes, il en est tout autre des athlètes qui peuvent faire face à certaines carences.
Nutrition pour les athlètes végétariens : les macronutriments Lire la suite »
Optimisez votre performance sportive grâce à l’hydratation. Découvrez l’impact crucial de l’eau sur vos résultats et suivez nos conseils pour atteindre vos objectifs sportifs.
Guide complet : Hydratation et performances sportives Lire la suite »
le HMB a été employé comme stratégie afin de diminuer l’atrophie musculaire chez les patients atteints de cachexie et de sarcopénie ou encore pour maximiser la prise de muscle chez les sportifs s’entrainant en musculation
La beta alanine présente de nombreux bénéfices tant pour la performance sportive que pour les fonctions cognitives.
Une nouvelle classe d’acides gras nommée FUFA semble avoir des effets prometteurs sur l’amélioration d métabolisme cardiaque.
Parmi les nombreuses formes de créatine disponibles sur le marché, la créatine monohydrate apparaît comme la plus populaire. Mais est-elle la meilleure forme de créatine ?
Qu’elle est la meilleure forme de créatine ? Lire la suite »
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets importants sur la masse et la fonction musculaire.
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets importants pour les pratiquants de musculation.
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets intéressants sur le coeur et les performances sportives
Oméga 3 : performances sportives et santé cardiovasculaire Lire la suite »
La vitamine D comporte de nombreux bénéfices sur la santé et particulièrement pour les sportifs
La créatine permet des bienfaits multiples chez les personnes âgées afin de lutter contre les effets du vieillissement.
La créatine permet d’augmenter les capacités métaboliques du système neuromusculaire et d’améliorer les performances sportives
Créatine : Guide complet – Tout savoir sur la créatine Lire la suite »
L’acide Ursolique, présent notamment dans la peau de la pomme, témoigne d’effets prometteurs concernant l’hypertrophie, la force et la perte de gras.
Acide ursolique, performance et croissance musculaire Lire la suite »
L’index glycémique et la charge glycémique, bien que relativement récents, apportent une caractérisation vis-à-vis des sources de glucides et de leur effet sur la glycémie. Leur intérêt global sur la santé ainsi que la prévention de maladies est un atout afin de mieux choisir, comprendre et modérer certains aliments.
Une nouvelle classe d’acides gras semble avoir des effets prometteurs sur l’amélioration de la sensibilité à l’insuline dans le cas d’un diabète de type 2.