Acide maslinique : Propriétés et Bienfaits
Découvrez l’acide maslinique : ses propriétés, avantages pour la santé, et son utilisation potentielle. Plongez dans les bienfaits de ce composé naturel.
Nutrition
Invasion microbiote intestinal par Lactobacillaceae
Cet article met en exergue un changement paradigmatique sur la capacité d’internalisation de certaines bactéries dans le microbiote intestinal
Micronutriments : sportifs végétariens
Les micronutriments sont des nutriments qui n’apportent pas d’énergie mais qui sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Nutrition pour les athlètes végétariens : les macronutriments
Si être végétarien peut convenir à la plupart des personnes, il en est tout autre des athlètes qui peuvent faire face à certaines carences.
Guide complet : Hydratation et performances sportives
Optimisez votre performance sportive grâce à l’hydratation. Découvrez l’impact crucial de l’eau sur vos résultats et suivez nos conseils pour atteindre vos objectifs sportifs.
HMB et performances sportives
le HMB a été employé comme stratégie afin de diminuer l’atrophie musculaire chez les patients atteints de cachexie et de sarcopénie ou encore pour maximiser la prise de muscle chez les sportifs s’entrainant en musculation
Beta alanine et performances sportives
La beta alanine présente de nombreux bénéfices tant pour la performance sportive que pour les fonctions cognitives.
FUFAs et métabolisme cardiaque
Une nouvelle classe d’acides gras nommée FUFA semble avoir des effets prometteurs sur l’amélioration d métabolisme cardiaque.
Qu’elle est la meilleure forme de créatine ?
Parmi les nombreuses formes de créatine disponibles sur le marché, la créatine monohydrate apparaît comme la plus populaire. Mais est-elle la meilleure forme de créatine ?
Oméga 3 et masse musculaire
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets importants sur la masse et la fonction musculaire.
5 Bénéfices des oméga 3 pour la musculation
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets importants pour les pratiquants de musculation.
Oméga 3 : performances sportives et santé cardiovasculaire
Les oméga 3, souvent retrouvés dans l’huile de poisson, ont des effets intéressants sur le coeur et les performances sportives
4 Bénéfices de la vitamine D
La vitamine D comporte de nombreux bénéfices sur la santé et particulièrement pour les sportifs
Créatine et vieillissement
La créatine permet des bienfaits multiples chez les personnes âgées afin de lutter contre les effets du vieillissement.
Créatine : Guide complet – Tout savoir sur la créatine
La créatine permet d’augmenter les capacités métaboliques du système neuromusculaire et d’améliorer les performances sportives
Acide ursolique, performance et croissance musculaire
L’acide Ursolique, présent notamment dans la peau de la pomme, témoigne d’effets prometteurs concernant l’hypertrophie, la force et la perte de gras.
L’index glycémique et la charge glycémique
L’index glycémique et la charge glycémique, bien que relativement récents, apportent une caractérisation vis-à-vis des sources de glucides et de leur effet sur la glycémie. Leur intérêt global sur la santé ainsi que la prévention de maladies est un atout afin de mieux choisir, comprendre et modérer certains aliments.
Diabète de type 2 et acides gras ?
Une nouvelle classe d’acides gras semble avoir des effets prometteurs sur l’amélioration de la sensibilité à l’insuline dans le cas d’un diabète de type 2.